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SUMMARY:Salute – Was die Seele stark macht – Gesundheitskurs Kompakt
DESCRIPTION:Salute Was die Seele stark macht\nAn 2 Samstagen im Januar 2026 von 09:30-17:00 Uhr stehen Sie und Ihre seelische Gesundheit im Mittelpunkt. Sie lernen spielerisch in einer kleinen Gruppe, was Sie im Alltag aktiv dafür tun können, damit es Ihnen rundum gut geht.\nDer Ablauf\nDie Themen werden in Einheiten von ca. 90 Minuten anschaulich vorgestellt und kreativ bearbeitet. Dabei erhalten Sie zunächst Informationen und wenden sie dann inhaltlich auf sich selbst an. Die Arbeitsweisen sind in Stillarbeit, Paaraustausch oder Gruppenarbeiten.\nWorum es gehen wird\n\n\n\n\nIn der dunklen Jahreszeit fehlt uns die Sonne mit ihrer Energie und wir brauchen viel Eigeninitiative um die Stimmung hoch zu halten. Das können wir aktiv in die Hand nehmen, indem wir besonders auf unsere Energiequellen achten.\nIn diesem Kurs sind es vier Lebensbereiche, die wir uns vor Augen führen: Selbstfürsorge ist der Bereich, wo es darum geht, zu schauen, was dir gut tut: Im Alltag bewusst Dinge genießen, wie den Kaffee am Morgen oder das leckere Abendessen, das Sie zubereitet haben; sich Zeit nehmen um kreativen Hobbies nachgehen oder Sport machen.\nAusreichend gute soziale Kontakte pflegen, ist der zweite Bereich. Dabei geht es darum, gute Kontakte zu pflegen zu Menschen, Gruppen oder auch Tieren, die uns gut tun und die unser Herz erfreuen.\nSich selbstwirksam wahrzunehmen ist ebenfalls wichtig. Die bekannte selbsterfüllende Prophezeiung, in der wir einfach davon ausgehen, es wäre selbstverständlich, dass uns etwas misslingt, kann genauso gut positiv gedacht werden: Ich habe mich für diese Prüfung richtig gut vorbereitet, daher ist es doch klar, dass ich so erfolgreich bestanden habe. Sich zu vergegenwärtigen, was Sie alles leistest, löst Dankbarkeit und Wertschätzung für sich selbst aus.\nIm vierten Bereich geht es um die eigenen Werte: Es ist wichtig für uns, dass unsere Werte im Alltag Platz finden. Eine unerfüllte Arbeit beispielsweise kann auf Dauer krank machen, während eine erfüllende uns stärkt.\n\n\n\n\nDas leibliche Wohl\nIn den Pausen und zu Mittag ist für das leibliche Wohl gesorgt: Es gibt Getränke, Obst, Snacks und eine Suppe mit frischem Brot.\nLesen Sie bitte alle weiteren Inhalte hier. \nDer Gesundheitskurs wird von den Krankenkassen finanziell gefördert. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer zu den jeweiligen Bedingungen.\n \n
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