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Liebe Freundinnen und Freunde, liebe Interessierte,
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wenn du dich momentan in einer unglücklichen Phase deiner Beziehung befindest, kann dich vielleicht mein kleier Exkurs zu der Dynamik von Abhängigkeit und Unabhängigkeit weiter bringen. Jede Partnerschaft kann früher oder später damit konfrontiert sein. Die gute Nachricht ist: Du kannst etwas lernen, verändern und weiter gehen.
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Abhängig oder unabhängig - der unbewusste Paartanz
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In Partnerschaften geraten Paare häufig in eine Sackgasse, wenn sich eine Dynamik zwischen emotionaler Abhängigkeit und dem Wunsch nach Unabhängigkeit entwickelt hat. Oft fühlt sich eine Person emotional stark vom Verhalten der anderen abhängig, während die andere den Konflikt nicht als solchen wahrnimmt und sich weitgehend wohl fühlt.
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Dabei entsteht eine Polarität, die von beiden Seiten – meist unbewusst – mit gestaltet wird, ohne sich der zugrunde liegenden Muster oder inneren Beweggründe vollständig bewusst zu sein. Beide unterliegen in solchen Beziehungsmustern oft dem Irrglauben, dass die jeweils andere Person für die Erfüllung ihrer eigenen Bedürfnisse verantwortlich oder gar notwendig sei.
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Zwar gilt das Prinzip von Geben und Nehmen als wichtig in Beziehungen, doch es lohnt sich, genauer hinzuschauen, wenn dieses Prinzip in eine Schieflage geraten ist. In dem beschriebenen Beispiel ist das Gleichgewicht verloren gegangen – und damit auch das Gefühl echter Verbindung. In dieser Dynamik nimmt eine Person, ohne sich dabei wirklich auf die Beziehung einzulassen – ohne Rücksicht auf Grenzen, Bedürfnisse oder Empfindungen der anderen.
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Die andere gibt, aber nicht aus freier Wahl, sondern aus einem inneren Mangel heraus: in der Hoffnung, etwas zurückzubekommen – etwa Liebe, Anerkennung oder emotionale Sicherheit. So entsteht keine echte Verbindung, sondern ein unausgesprochener Tauschhandel, der auf Dauer erschöpft. Die Beziehung verliert an Leichtigkeit, Offenheit und gegenseitiger Präsenz.
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Um dieser Dynamik eine neue Wendung zu bringen, reicht es, wenn eine*r der beiden Verantwortung für ihre eigenen Bedürfnisse übernimmt und erkennt, wie sie unbewusst zur Dynamik beiträgt. Dann wird ein echter Wandel möglich.
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Impulse zur Selbstreflektion:
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- Was erwarte ich (unausgesprochen) von meinem Gegenüber?
- Gebe ich aus freien Stücken – oder in der Hoffnung, etwas zurückzubekommen?
- Was passiert, wenn ich meine Bedürfnisse selbst anerkenne und erfülle?
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Nimm auch gern an meiner kostenlosen Online-Einführung zum Bewussten Fühlen am Mittwoch, den 16. Juli um 19:00 Uhr teil. Hier kannst du dich anmelden.
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