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Tagesseminar Bewusstes Fühlen und Joining im Kloster Freiheit
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Liebe Freundinnen und Freunde, liebe Interessierte,
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wer den Winter über täglich in die Ostsee eintaucht, wird nicht sehr beeindruckt von meiner Erfahrung des Anbadens sein. Allen anderen geht es vielleicht so wie mir: Ich finde es toll, wenn Menschen in die kalten Fluten springen und könnte es mir nie selbst vorstellen. Schon beim Anblick fährt mir ein Schreck durchs Gemüt und mir bleibt die Luft weg.
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So war es bislang. Bis ich Olivier traf, Atemtherapeut und Yogalehrer in Frankreich. Er wies mich darauf hin, dass nicht das kalte Wasser uns einen Schrecken einjagt, sondern dass unser Zusammenzucken und erschrecktes Einatmen unser Stresssystem aktiviert. Deshalb verkrampfen wir und gehen nicht ins Wasser.
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Eine Verdrehung des Reiz-Reaktions-Verhältnisses also.
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Er ermutigte mich daher zu einer einfachen Atemübung, bevor ich das Wasser berühre und regte eine positive Haltung an: Mir vorzustellen, dass ich zu 90% aus Wasser bestehe und ich mich beim Hineingehen mit dem Wasser verbinde.
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Bei mir hat es Wunder bewirkt und ich genieße die wundervolle Erfahrung des Eintauchens in meine geliebte Ostsee bei nur 12°.
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Vielleicht ist es mit den Gefühlen ganz vergleichbar, denke ich mir. Unsere Abwehrmechanismen halten uns davon ab, in sie einzutauchen und sie durchzufühlen, bis wir erleichtert und erfrischt wieder auftauchen.
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Es ist soweit: Ich biete am 06. September ein Tagesseminar "Bewusstes Fühlen und Joining" im schönen Kloster Freiheit an. Hier unten findest du alle Informationen.
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Nimm auch gern an meiner kostenlosen Online-Einführung zum Bewussten Fühlen am Mittwoch, den 18. Juni um 19:00 Uhr teil. Weiter unten kannst du dich anmelden.
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