Salute - Was die Seele stark macht Archive - Beratung Karen Schönemann, Kiel

Das Gespräch

Karen Schönemann — Tue, 26 May 2026 08:05:28 +0000

Menschen, die zu mir in die Beratung oder zum Coaching kommen, haben ganz unterschiedliche Anliegen. Im gemeinsamen Gespräch wird dann vieles klarer.

Eine Motivation haben sie gemein: Sie möchten etwas in ihrem Leben verändern und kommen allein nicht weiter.

Bei diesen nächsten Schritten können meine Gespräche helfen.

In meiner Beratung arbeite ich mit vielen verschiedenen Methoden, die ich in meinen unterschiedlichen Ausbildungen gelernt habe.

Tragend ist jedoch das vertrauensvolle Gespräch, in dem ich Ihnen so lange folge, bis ich verstanden habe, was Ihnen auf dem Herzen liegt. Dann finden wir Lösungen.

Im Gespräch lasse ich mich intensiv und intuitiv auf Sie ein, um die Dynamik hinter Ihrer Geschichte oder Ihres dargestellten Problems zu erforschen. Dabei achte ich nicht nur auf das gesprochene Wort und Ihre Körpersprache, sondern auch darauf, welcher Aspekt die stärksten Emotionen in Ihnen aufsteigen lässt. Daran kann ich mich im Zusammenwirken mit Ihnen wie an einem roten Faden zum Kern des Problems führen lassen. Erst wenn Sie und ich das Gefühl haben, dass das zugrunde liegende Thema umfassend herausgearbeitet wurde, wähle ich eine passende Methode, um gemeinsam mit Ihnen das Problem aufzulösen oder zumindest eine Schicht davon abzutragen.

Konkrete Anliegen für eine Lebensberatung können vielfältig sein: Sie haben den Wunsch, sich persönlich weiter zu entwickeln oder müssen sich an veränderte Lebensbedingungen nach einer Trennung oder einem Arbeitsplatzwechsel anpassen. Im Umgang mit einer schwierigen Entscheidungssituation oder in einer Krisensituation benötigen Sie Unterstützung in der Entwicklung neuer Perspektiven. Sie möchten Ihre Kompetenzen im Bereich Kommunikation erweitern, um Beziehungen positiver zu gestalten und Konflikten besser begegnen zu können.

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Salute – Was die Seele stark macht – Gesundheitskurs Kompakt

Karen Schönemann — Sun, 15 Feb 2026 17:33:50 +0000

Salute Was die Seele stark macht

An 2 Samstagen im April 2026 von 09:30-17:00 Uhr stehen Sie und Ihre seelische Gesundheit im Mittelpunkt. Sie lernen spielerisch in einer kleinen Gruppe, was Sie im Alltag aktiv dafür tun können, damit es Ihnen rundum gut geht.

Der Ablauf

Die Themen werden in Einheiten von ca. 90 Minuten anschaulich vorgestellt und kreativ bearbeitet. Dabei erhalten Sie zunächst Informationen und wenden sie dann inhaltlich auf sich selbst an. Die Arbeitsweisen sind in Stillarbeit, Paaraustausch oder Gruppenarbeiten.

Worum es gehen wird

In der dunklen Jahreszeit fehlt uns die Sonne mit ihrer Energie und wir brauchen viel Eigeninitiative um die Stimmung hoch zu halten. Das können wir aktiv in die Hand nehmen, indem wir besonders auf unsere Energiequellen achten.

In diesem Kurs sind es vier Lebensbereiche, die wir uns vor Augen führen: Selbstfürsorge ist der Bereich, wo es darum geht, zu schauen, was dir gut tut: Im Alltag bewusst Dinge genießen, wie den Kaffee am Morgen oder das leckere Abendessen, das Sie zubereitet haben; sich Zeit nehmen um kreativen Hobbies nachgehen oder Sport machen.

Ausreichend gute soziale Kontakte pflegen, ist der zweite Bereich. Dabei geht es darum, gute Kontakte zu pflegen zu Menschen, Gruppen oder auch Tieren, die uns gut tun und die unser Herz erfreuen.

Sich selbstwirksam wahrzunehmen ist ebenfalls wichtig. Die bekannte selbsterfüllende Prophezeiung, in der wir einfach davon ausgehen, es wäre selbstverständlich, dass uns etwas misslingt, kann genauso gut positiv gedacht werden: Ich habe mich für diese Prüfung richtig gut vorbereitet, daher ist es doch klar, dass ich so erfolgreich bestanden habe. Sich zu vergegenwärtigen, was Sie alles leistest, löst Dankbarkeit und Wertschätzung für sich selbst aus.

Im vierten Bereich geht es um die eigenen Werte: Es ist wichtig für uns, dass unsere Werte im Alltag Platz finden. Eine unerfüllte Arbeit beispielsweise kann auf Dauer krank machen, während eine erfüllende uns stärkt.

Das leibliche Wohl

In den Pausen und zu Mittag ist für das leibliche Wohl gesorgt: Es gibt Getränke, Obst, Snacks und eine Suppe mit frischem Brot.

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Der Gesundheitskurs wird von den Krankenkassen finanziell gefördert. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer zu den jeweiligen Bedingungen.

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