Salute – Was die Seele stark macht
DER Gesundheitskurs
Salute – Was die Seele stark macht
Der Gesundheitskurs für Ihr Wohlbefinden
Termin: 08.-09. Juni 2024
Ihr Wohlbefinden ist es wert! Dieser Kurs stärkt nachweislich psychosoziale Gesundheitsressourcen und wird deshalb von den Krankenkassen gefördert.
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Gesundheitskurs
Salute – Was die Seele stark macht
Im Alltagstrubel gelassen bleiben, Zeit und persönliche Interessen für sich herausnehmen und bewahren – haben Sie sich das nicht auch schon etliche Male vorgenommen?
Im Kurs „Salute“ nehmen Sie sich Zeit für sich.
Sie werden mit vielfältigen Methoden dazu angeregt, sich Ihre eigenen Ressourcen in vier Lebensbereichen bewusst zu machen: Selbstfürsorge, soziales Netz, Selbstwirksamkeit und Sinnerleben. Anhand von zahlreichen praktischen Übungen wird es Ihnen leicht fallen, persönlich lohnende Veränderungen alltagstauglich zu übertragen und Neues anzusteuern – auch wenn es mal wieder trubelig zugeht.
Selbstfürsorge: Was tut mir gut?
Ein liebevoller, wertschätzender und geduldiger Umgang mit sich selbst fördert das Wohlbefinden und stärkt die Gesundheit.
In diesem Modul werden alltägliche Quellen des Wohlbefindens wiederentdeckt und neue gefunden.
Soziales Netz: Wer tut mir gut?
Verlässliche und vertrauensvolle Beziehungen haben eine positive Wirkung auf die Gesundheit. Sie geben uns das Gefühl von Geborgenheit und erleichtern die Bewältigung von Belastungen und Stress.
In diesem Modul werden sich soziale Kontakte vergegenwärtigt. Dabei lassen sich Tipps zum Ausbau oder zur Pflege des sozialen Netzes finden.
Selbstwirksamkeit: Wie gehe ich Gedanklich mit mir um?
Hier wird die selbsterfüllende Prophezeiung aus einer positiven Perspektive gesehen: Selbstwirksamkeit meint die innere Überzeugung, aufgrund eigener Fähigkeiten eine gewünschte Handlung erfolgreich ausführen zu können.
Möglichkeiten zur Weiterentwicklung der Selbstwirksamkeit werden erarbeitet und innere Mutmacher gefunden.
Sinnerleben: Welche Werte leiten mich?
Die Übereinstimmung von Lebensinhalten und eigenen Werten spielen eine große Rolle für das Gefühl von Sinn im Leben. Die Bejahung zum Leben mit seinen Höhen und Tiefen mobilisiert eine innere Kraft, um das eigene Leben zu gestalten.
Anhand der Übungen wird der Weg von einer Vision zum Ziel veranschaulicht.
Gönne Dich Dir selbst.
Tu es nicht immer,
tu es nicht oft,
aber tu es immer wieder einmal.
Kompakt-Kurs am Wochenende von 09:00-16:30 Uhr
08.-09. Juni 2024
Kosten: 225,00 €*, inkl. Mittags-Suppe, Tee, Kaffee, Kekse und ein Nachtreffen von 2 Stunden
*davon erstatten die Krankenkassen bis zu 75,-€ (§20 SGB V)
Veranstaltungsort: Praxis Schönemann, Am Tannenberg 30, 24106 Kiel
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